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这些运动可预防近视
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  近距离、长时间用眼引起眼球睫状肌紧张,是造成近视的主要原因。因此预防近视关键在于放松睫状肌。目前近视治疗药物散瞳剂的主要功能,也在于放松眼球睫状肌。然而让眼睛放松最自然有效的方法是让眼睛凝视远方,且时间必须与近距离用眼相当,即不少于1小时~2小时。

  郊外观鸟不仅可以增加自然常识,增强保护环境意识,更能在寻觅、追随飞鸟的过程中,迅速变换焦距,调节视神经,对缓解眼疲劳大有好处。

  放风筝除了可以让你舒展身心之外,对预防近视也有特殊功效。这是因为眼球运动平时是往下看近,很少往上看远,而放风筝则可使人专注地盯着远方高空的风筝看,从而促使睫状肌放松、休息。

  打乒乓球时,睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩,可促进眼球组织的血液供应和代谢,从而使眼睛的疲劳消除或减轻,有效改善视力,起到预防近视的作用。
 


编辑:陈振山 来源:百科 发布时间:2009年10月11日
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